健康寿命は予防から

日本人は長寿のイメージがありますよね。でも実は女性の健康寿命は意外に短いんです。

健康寿命って聞いたことありますか？自由に体が動かせて、日常生活に不便のない状態に暮らせる期間の
事です。それが女性は７４歳が平均なんです。短くないですか？寿命は８７歳なのに後の１３年間は、寝たきりか
不自由な生活って事ですよね！男性よりも健康寿命が短い

だからこそ女性には早めに予防をして頂きたいんです。何からすればいいの？それは個人によって全く変わります

基本的な食事のバランスや睡眠、運動なども人によって変わります。どうやったら分かるの？疑問に思いますよね
まずは遺伝的な体質を調べて欲しいんです。両親どちらに似ているのか？持病はあるのか？身体の特徴は？

今、日本人の3分の２が成人病で亡くなる時代なんです。糖尿病、脳血管疾患、心臓病、ガン、高血圧など色々ありますが
かなりの割合で遺伝的な傾向があります。だからこそ予防出来るんです！

特に両親が2人とも糖尿病だと４０〜５０％の確率で遺伝します。若年性の糖尿病も増えてきました。
まず気を付けて欲しいのが血糖値を上げない食事。白米・パン・麺類・白い砂糖・果糖ブドウ糖

血糖値を急激に上げてしまう食品は色々ありますが、特に気を付けて欲しいのが加工品
ハム・ウインナー加工肉。一見甘くないから油断してしまいますよね。

糖尿病が怖いのは合併症なんです。糖尿の人はAgeが増えやすく老化が早く進んでしまいます。
Ageとは糖化と呼ばれタンパク質と糖分が結合して熱が加わると増えてしまいます。

分かりやすく言うとご飯を炊飯器に入れたままだと、だんだん硬くなって茶色く変色しますよね
あれが糖化です。料理も揚げたり、高温で調理したものを食べると糖化しやすくなります。

紫外線やストレスでも糖化してしまいます。糖尿病の人だけじゃなく普段の食事は共通して
気を付けて欲しいところなんです。特に糖化が進みやすい人は予防が大事

食事は生や蒸し料理がお勧め。食べる順番も野菜や味噌汁から食べる。果物も果糖が多いので
夜には食べないようにしたり、空腹時は避けたり色んな予防ができます。

糖化が怖いのはタンパク質と結合する事。身体の７０％水分ですが２０％はタンパク質です
筋肉、臓器、皮膚、骨、身体の色んなところがタンパク質で出来ています。

老化を早めないような生活習慣や食事を早めに始めることで予防出来ることが沢山あります。

遺伝的に糖尿の人がいるけど自分は大丈夫？もちろん血液で検査できますが、お肌にも
その傾向は現れるので、予測することが出来ます。

POLAのAI肌プランニングは最新の肌分析で、今の肌と未来の傾向も分かってきます。
糖化を調べることも出来るんです。お肌の糖化が進んでいる方に家系に糖尿の方がいないかを
聞いてみると、９０％の確率でいらっしゃいました。肌で分かるって凄いですよね

血液では分からない傾向が分かり、しかも予防が出来る研究力もあるのでAge除去出来る商品も
かなり前から発売されています。糖尿だけじゃなくシミが出やす人、酸欠になりやすい人、血行不良の人

色んな傾向が見えてきます。しかもエステで全身チェックするので色んなことが分かるんです
POLAのエステは専任性なので、お客様の変化に気づくようになっています。

自分では気づきにくい肌や身体の特徴を調べて見てくださいね。自分の歯で好きなものを食べ
行きたいところに自分の足で歩き、最後まで家族や仲間と健康で暮らせたら最高ですね

そんな幸せのお手伝いが出来たら嬉しいです。そんな思いでエステやアドバイスをさせて
頂いておりますので、気軽に体験して見てくださいね。昔のエステの敷居が高いイメージは
ありません。キレイに健康で長生きして頂けるお手伝いが出来たら幸せです。

ご相談やご予約はLINEから気軽にお問い合わせくださいね✨