その不調の原因はこれかも？
酸欠！
肌や身体の酸欠には気をつけて！
末端まで酸素が届きにくい方が
増えています
特徴は身体のダルさ、疲れやすさ
肌トラブルは赤み、ニキビ、敏感肌
の方が多いです
生活習慣の特徴は寝不足
食生活の乱れ、運動不足
酸欠という事は血行不良が
おきている状態なので
栄養も行かず、老化が早くなります
血液は酸素と栄養を運んで
くれていますが、老廃物の回収もしています。
うまく酸素が運べないと
肌の細胞が育たずに赤ちゃん細胞のまま。
色んな刺激が肌から入って来てトラブルに
なってしまいます
意識して欲しい事は深呼吸！
鼻からゆっくり吸って
口からゆっくりだす
これだけでもかなり変わります。
姿勢が悪いと呼吸が浅くなるので
スマホを触る時間も気をつけて下さいね
酸欠が続くと肌の土台も弱くなり
顔のたるみの原因にもなります
30分以上の有酸素運動もお勧めです
肌に酸素が行きにくいという事は
頭にも酸素が届きにくいので
気をつけてね下さいね
普段から頭皮マッサージも意識して習慣にしてみて下さいね。簡単なマッサージはこちらから👇